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国学经典，共学勉之
《吕祖养生歌》出自唐代道教名家吕洞宾，他是道教全真派的重要人物，被尊为“八仙”之一。此歌通过简练质朴的语言，阐述了道家养生之道，融合修身、养性、悟道的哲理，强调“精、气、神”三宝的调养与身心平衡，主张顺应自然、修心养性。全篇寓意深远，将养生之理与人生智慧相结合，是道教养生文化的重要经典之一，为后世修行者提供了深刻的修炼指导与精神启迪。
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《吕祖养生歌》
唐·吕洞宾
不负春光不负人，不欺神道不欺贫。
有人问我修行法，只种心田养此身。
一日清闲自在仙，六神和合服平安。
丹田有宝休问道，对境无心莫问禅。
奉真修道守中和，铁杵成针要琢磨。
此事本来无大巧，只争日逐用功多。
息精息气养精神，精神丹田气养身。
有人学的这般术，便是长生不老人。
如鼎沸，如沉沦，失道迷真业所根。
有人平却心头棘，便把天机说于君。
酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。
有人跳出墙儿外，便是长生不老方。
天涯海角人求我，行到天涯不见人。
忠孝义慈行方便，不需求我自然真。
举世人士何所依，不求自己更求谁？
绝嗜欲，戒贪痴，莫把神灵暗里欺。
命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。
三清路上行人少，畜类门前争入去。
人人气血本通流，营卫阴阳百刻周。
岂在闭门学引气，正如头上又安头。
精养灵根气养神，此真之外更无真。
神仙不肯分明说，迷了千千万万人。
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01
不负春光不负人，不欺神道不欺贫。
有人问我修行法，只种心田养此身。
释义：珍惜春日的美景与人情相伴，不欺天地神明，也不因贫困而违背初心。修行之道，只在于修心养性，滋养自身。
心得感悟：春光易逝，人生如斯，稍纵即逝的时间让我们意识到，无论身处何境，真正的修行是在内心种下美德与正直的种子。世人常向外寻求修行方法，却忘了真正的修行其实是在日常中做到问心无愧——不辜负时光，不愧对他人。贫富是命运的考验，但是否坚守本心，则是对灵魂的检验。修行是对生命的一种承诺：无论外在如何动荡，内心都要安静而笃定。
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02
一日清闲自在仙，六神和合服平安。
丹田有宝休问道，对境无心莫问禅。
释义：一天的清闲如同神仙般自在；六神和谐，便能安宁无虞。丹田自藏宝藏，无需外求；面对外物不生执念，也无需苦问禅意。
心得感悟：何为清闲？并非身处无事之境，而是心有安然之态。六神和谐，是身心健康的根本，而平安的关键在于对外界的“无心”。世间的道理，其实从不复杂：凡事不要过度执着，自然便可安然。人们总爱向外寻道，认为清闲是逃离世事，却忽略了内心的平静才是真正的道场。人生无需“头上安头”，外求之道不如内观，修行不是找到答案，而是让心安于此刻。
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03
奉真修道守中和，铁杵成针要琢磨。
此事本来无大巧，只争日逐用功多。
释义：修行需奉行真实之道，保持中正与和谐，如磨铁杵成针般耐心锤炼。修道无捷径，唯有日复一日的勤奋努力。
心得感悟：修行就像磨针，看似枯燥，却暗藏奥义——持之以恒者方能见真功。世人常羡慕那些“捷径”与“机遇”，却不知真正的成长都源于日积月累的努力。铁杵磨针的过程，也是在磨砺自己的心性：每一次坚持，都让我们离目标更近一步。修行没有大智慧，只有小坚持，而这些看似平凡的日常行为，正是人生中最大的奇迹。
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04
息精息气养精神，精神丹田气养身。
有人学的这般术，便是长生不老人。
释义：通过调息精气滋养精神，让精神归于丹田以护身。若能领悟并践行此法，便可获得长生之道。
心得感悟：长生的真意并非躯体的永恒，而是精神的宁静与内外的平衡。现代人奔波忙碌，往往忽视了自身的能量消耗，疲惫不仅在身体，更在心灵。调息是修行的一种方式，它提醒我们珍惜自身的精气神，将注意力从外界的纷扰转向内在的滋养。人生的智慧在于把握平衡，不让精气耗散，守护内心的安宁。长生的秘诀，其实是懂得如何活得自在、从容。
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05
如鼎沸，如沉沦，失道迷真业所根。
有人平却心头棘，便把天机说于君。
释义：若心如沸水翻腾，或如沉沦般混乱，便会迷失真理的根源。唯有平息心中的杂念，方能明悟天机。
心得感悟：沸腾与沉沦，是心灵的两种极端状态。焦躁的人如沸水，满腹烦忧却无所归依；迷茫的人如沉泥，静止却失去方向。修行的第一步，是平息内心的纷扰，“棘”即是执念与欲望，它们让我们困于困局之中。拔掉心头的棘，不是回避问题，而是从中寻找真相与智慧。天机不在天外，它是内心清明后的一种洞见——真正的平静不是无风，而是心灵如镜。
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06
酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。
有人跳出墙儿外，便是长生不老方。
释义：酒色财气如四堵墙，困住了世人。若有人能超脱欲望的束缚，便掌握了长生之道。
心得感悟：欲望像一座牢笼，将人囚禁其中而不自知。酒色财气是人性的试炼，它们本身并非罪恶，而是当我们沉迷其中时，它们便成为束缚。跳出“墙”不是完全拒绝，而是超越——超越对物欲的执念，找到更高层次的满足。真正的长生之道，不是无尽的生命，而是内心的解脱与自由。唯有超越欲望，才能看到墙外的广阔天地。
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07
天涯海角人求我，行到天涯不见人。
忠孝义慈行方便，不需求我自然真。
释义：人们到天涯海角寻找真理，但最终却找不到。若能践行忠孝义慈，真理自然显现，无需外求。
心得感悟：真理从不遥远，它不在天涯海角，而在你身边的每一个善行之中。世人常以为真理是一种高深莫测的存在，需要刻意追寻，却忘了它其实深藏在内心的善良与正直中。忠孝义慈不仅是道德，更是一种修行，是生活中最真实的道。真正的智慧在于明白：当你对世界慈悲，忠于本心，真理便会以最简单的方式与你相遇。
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08
举世人士何所依，不求自己更求谁？
绝嗜欲，戒贪痴，莫把神灵暗里欺。
释义：世人究竟依靠谁？若不依靠自己，又能依靠谁？修行者应断绝嗜欲，戒除贪念与愚痴，不欺骗自己的良知。
心得感悟：依靠他人，不如依靠自己。真正的修行始于自我负责，而非寄希望于外界。贪念与嗜欲是内心的枷锁，让人迷失了真实的力量。所谓“欺神灵”，其实是欺骗自己的内心。修行是面对自己的弱点，勇敢而诚实地改变。生命中的每一步，都需要我们以清明的智慧来引导，靠自己去获得内心的自由与平静。
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09
命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。
三清路上行人少，畜类门前争入去。
释义：生命需要延续，本性需要觉悟；想要入圣超凡，必须靠自己努力。修行的正道少有人行，而沉迷欲望的人却蜂拥而至。
心得感悟：修道是一条孤独的路，因为它需要舍弃世俗的执念与诱惑。世人多趋易避难，追逐欲望，却不知这些恰是生命的羁绊。大道虽寂寥，但它的价值在于帮助我们突破人生的局限。修行不是让我们远离世界，而是让我们以更高的觉悟面对生命。走正道虽难，但那份宁静与自由，是任何外物都无法替代的。
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10
人人气血本通流，营卫阴阳百刻周。
岂在闭门学引气，正如头上又安头。
释义：人体的气血自有其通畅规律，阴阳运行循环不息，修行无需刻意引气，否则就如头上再安一个头，多此一举。
心得感悟：修行是一种回归，而非添加。气血阴阳是自然之理，它无需人为强行改造，只需顺其自然便可。许多人误以为修行是“做更多”，但真正的修行是“少做一些”。大道至简，生活中很多事情不需要刻意努力，而是减少阻碍，让生命回到它原本的节奏中。生命的平衡，是在顺应中找到智慧，而非在人为的干预中制造混乱。
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11
精养灵根气养神，此真之外更无真。
神仙不肯分明说，迷了千千万万人。
释义：精气滋养灵根，气血滋养精神，这是修行的根本道理，除此之外别无真理。但得道者不愿明言，令无数人迷惑。
心得感悟：修行从不在于复杂的术法或玄奥的理论，而在于对生命本质的把握。精、气、神是生命的三宝，守住它们，就是守住了生命的根本。许多人在修行中追逐神秘与玄妙，却忽视了生命最简单的真理：平衡、滋养与安宁。神仙不明言，或许正是希望人们能自悟。大道之真，往往就在我们忽略的简单之中。
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与君共勉！
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图|古韵翰林
文|古翰整编，仅供交流
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